Frutas e verduras que diminuem a fome e ajudam no emagrecimento

Uma dieta com frutas, verduras, leguminosas, raízes e cereais é o primeiro passo para diminuir o consumo de açúcares e gorduras – o que já é um fator importantíssimo para evitar o aumento do peso. Neste tipo de dieta, as fibras presentes nos alimentos citados reduzem a absorção de gorduras e açúcares no organismo, pois “envolvem” … Mais Frutas e verduras que diminuem a fome e ajudam no emagrecimento