Dormir e Despertar cedo

Este texto é meramente informativo.

Para mais esclarecimentos contatem um técnico ou médico especializado.

Das 21 – 23h00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo.

Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música por exemplo.

Geralmente há esta hora as mães realizam atividades tais como limpar a cozinha, monitorarem que tudo esteja pronto para a atividade do dia seguinte, etc., atividades que geram um estado de falta de relaxamento o que gera um efeito negativo para a saúde.

Das 23 – 01h00: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã (01h00min – 03h00min): processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

De madrugada (03h00min – 05h00min): desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o tacto respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã (05h00min – 07h00min): desintoxicação do colón. É o horário de ir a casa-de-banho para esvaziar o intestino.

Durante a manhã das 07h00min – 09h00min: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno almoço. Se estiver doente o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 06h30min da manhã.

O pequeno-almoço antes das 07h30min é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.

Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço devem tentar mudar isso, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 09h00min e as 10h00min da manhã em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde vai interromper o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso, deves ter em conta que das 00h00min às 04h00min da manhã é o horário em que a medula óssea dos teus ossos produz o sangue, então procura dormir bem e não te deites tarde.

 

CUIDE DE SUA SAÚDE!

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s